Krav Maga für Frauen und Mädchen/ Kids Krav Maga

In Zusammenarbeit mit SAMI-X Krav Maga -TC Höxter bietet der Arbeitskreis im Rahmen einer Förderung des Landes NRW folgende Seminare an:

• Selbstverteidigung von Frauen und Mädchen ab 15 Jahren (KMC) und
• Kids Krav Maga für Kinder im Alter von 8 bis 13 Jahren

Termine 2024: FOLGEN

Was ist „Krav Maga Concept“ (KMC)?

So heisst es auf der Internetseite des SAMI-X-Krav Maga- TC Höxter:

Krav Maga Concept bedeutet auf hebräisch “Kontaktkampf”. Es ist ein modernes, einfaches und wirkungsvolles Selbstverteidigungssystem, das auf instinktive Bewegungen, praktische Techniken und wirklichkeitsnahe Trainingsszenarien setzt.

Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und keine Kampfkunst.

Effektiv – schnell zu erlernen – rechtskonform – seriös!

Erfahrungen aus der Praxis für die Praxis werden hier gezielt vermittelt, so dass ein Jeder eine Notsituation erkennen, sicher und unverletzt überstehen oder ggf. anderen effektiv zur Hilfe eilen kann.

Das System beruht auf der natürlichen “Kampf-oder-Flucht” Reaktion, die Idee ist, schnell und aggressiv zu handeln, um sich von einem oder mehreren Angreifern zu befreien.

Das Ziel von Krav Maga ist es also, die einzelne Person möglichst schnell und direkt in die Lage zu versetzen, sich selbst verteidigen zu können.

KMC-Höxter ist Mitglied im SAMI-Verband. Alle Trainer bei KMC-Höxter sind zertifizierte Instruktoren und bilden sich kontinuierlich fort.

KMC Höxter legt Wert auf ein harmonisches Miteinander beim Training.

Personen, welche zuvor mit dem Gesetz (Gewaltdelikte) der Bundesrepublik Deutschland in Konflikt geraten sind, bitten wir freundlichst von einer Anmeldung bei uns abzusehen.

Weitere Infos unter: www.kravmaga-hoexter.de

Krav Maga Selbstverteidigung von Frauen und Mädchen ab 15 Jahren

Diese Seminare im Rahmen von Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainings sollen Frauen und Mädchen auf mögliche bedrohliche Situationen und sexuelle Übergriffe vorbereiten und sie in die Lage versetzen, diese Übergriffe unverletzt zu überstehen oder ggf. anderen effektiv zur Hilfe zu eilen.

Das Erlernen unkomplizierter und effektiver Selbstverteidigungstechniken sowie das Wissen um psychologisch richtiges taktisches Vorgehen in Gefahrensituationen, soll Frauen eine realistische Chance in Notsituationen geben. Die Kursteilnehmerinnen lernen, alle zur Verfügung stehenden Mittel einzusetzen und Hemmschwellen zu überwinden. Es gibt auch die Möglichkeit, verschiedenste Gefahrensituationen sehr realitätsnah, d.h. an einem Trainer in kompletter Schutzausrüstung mit voller Kraft, durchzuspielen.

Kids Krav Maga

Fit und stark fürs Leben!  Das unter pädagogischen Richtlinien ausgearbeitete Konzept für Kinder- und Jugendselbstverteidigung für 8- bis 13-jährige wird einerseits in laufenden Kursen in unserem Trainingscenter, andererseits auch als Workshops vermittelt.

Hauptfokus liegt dabei auf Freude an der Bewegung, Spaß und Spiel sowie der Thematik der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung als Selbstverständlichkeit in das Leben der Kinder und Jugendlichen zu integrieren.

Selbstbewusstsein, Grenzen setzen können und viel Know-How im Bereich persönliche Sicherheit

Hier handelt es sich um einfache Abwehr- und Befreiungstechniken, Bewegungsmuster, Schlag- und Tritttechniken uvm.

Zudem Teil des Unterrichts:

• Prävention (was kann ich tun oder lassen, damit ich nicht in gefährliche Situationen gerate),
• verbale Mittel (schreien, nein sagen),
• Hilfe organisieren,
• Taktik (Beweglichkeit, Flucht-Prinzip, Distanzen),
• Situationen einschätzen lernen (was ist gut, was ist nicht gut),
• Hilfsmittel einsetzen (Handy, Alltagsgegenstände) etc.

Was ist „Wen Do“?

Wen Do ist Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen und Mädchen. Der Name ist eine Wortneuschöpfung analog zu verschiedenen Budō-Künsten, die sich aus Wen, einer Abkürzung für das englische women (Frauen), und Do, japanisch für Weg, zusammensetzt und „Weg der Frauen“ bedeutet.

Wen Do zählt sich nicht zu den Kampfsportarten, sondern versteht sich als Präventionsprogramm gegen Gewalt.

Wendo Kurse vermitteln einen Mädchen- und Frauenbezogenen Standpunkt, der sich u. a. mit feministischer Gesellschaftsanalyse und -kritik sowie in einer feministischen, gendersensiblen Sprache manifestiert. Wendo hat zum Ziel die Prävention und das Empowerment sowie die Stärkung der Teilnehmenden zu verbessern und Möglichkeiten zu einem selbstbestimmten Leben aufzuzeigen. Ein Fokus liegt auch im Umgang mit als bedrohlich wahrgenommenen Situationen umzugehen und handlungsfähig zu bleiben.

Im Gegensatz zu klassischen Kampfsportarten basiert das Training auf einer Auseinandersetzung mit patriarchalen Machtverhältnissen und erlernten Opferhaltungen. Der Wen Do-Kurs orientiert sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden und schließt effektive Techniken, Rollenspiele und Wahrnehmungsübungen ein. Mit verschiedenen Übungen und Techniken sollen die Teilnehmenden ermutigt und bestärkt werden, die Opferrolle zu verlassen, für sich selbst Verantwortung zu übernehmen und selbst für die eigene Sicherheit zu sorgen. Ein Schwerpunkt liegt darin, mögliche Konfliktsituationen, Übergriffe und Gewaltsituationen frühzeitig zu erkennen, diese nach Möglichkeit zu deeskalieren und im Sinne der eigenen Unversehrtheit zu handeln.

(Info Wikipedia)